頑張らないダイエット♪

2014/05/29
今まで、幾度となく挑戦し、失敗してきたダイエットですが、今回は、ちょっと気合が入ってますよ。
毎日、ラジオ体操と歩くこと、少しストレッチ。そして、一食置き換えをやってます。置き換えるのはお昼だけ。そして、平日のみと決めています。だから休みの日が楽しみでしょうがない(笑)
だるい朝は体操しないし、雨の日は歩かないっていう感じで、無理はしてません。
一食置き換えは、プロテインを飲むだけの日もあれば、スープパスタの日もあるし、置き換えない日もあります。おなかがすいたなーと思ったら、炭酸水を飲みます。でも、チョコレートも食べる。

始めて1か月ですが、1キロは落ちたみたい。と、いうのは体重計にのらないんですよ。家に体重計がないし。休みの日に温泉に行くんだけど、そこで測るだけ。気にしないことにしているのです。
2週間に1回くらい、鏡に映った自分の体形を横から撮影して記録してます。ダイエットはじめて2週間くらいで、肉が減ってきたのがわかりました。自分だけ?
ダイエットなんてのは、自分が満足すりゃいいんです。
それと、健康のためです。
肝臓の数値も薬が効いてるみたいで落ちてるし、LDLコレステロールとか尿酸値とか、びみょーに高くて体内がおっさん化してたので、ダイエットして健康になれたらなーって思ってます♪

目標達成日は、今年の12月。自分にご褒美を準備してます。
22:03 痩せられるか!?
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