昨日は水中ウォーキングの日でした。
体調はすぐれなかったのですが、大丈夫だろうと思って参加しました。ところが、ストレッチして、水に入ったとたん、心臓バクバクです。
血圧が高かったんですね。下が100でした。インストラクターから「今日はやめたほうがいいですよ」と言われ、水中ウォーキングはせずに帰りました。
今日は、吐き気と頭痛に悩まされながらも、やっとの思いで出勤したのですが、次に襲ってきたのは、冷や汗と寒気と腹痛です。血圧のせいかと思ったら、どうやら風邪っぽい……。今はだいぶよくなってきました。
土日は予定を入れず、養生したいと思います。