「ダイエット」と「ＳＭＡＰ」、どちらのカテゴリに分類するか迷いましたが、とりあえず「ＳＭＡＰ」で。

ＳＭＡＰのシングル「ありがとう」でダイエットをしています。
市が募集した水中ウォーキング教室も終わりました。結果は体重は減りませんでしたが、腹回りが１センチ減りました。ちょこっとですが効果ありです。
最近、寒くなって風邪気味が続いているので、プールに行けません。
水中ウォーキングでお世話になった先生に陸上で手軽にできる運動を教えてもらいました。
音楽にのせて、その場で足踏みするものです。５分もすれば、けっこう息があがります。でもエアロビの音楽なんて持ってません。

そこで、ＳＭＡＰの「ありがとう」に着目！
全て４拍子なので、音楽に乗って楽しく足踏みできちゃいます。
足を上げて、腕も振れば効果アップかもしれない。

朝はボーッとしてるので、夜。今のところ、毎晩やってます。
長続きするかしら。応援してください（笑）

成功したらば、ＳＭＡＰに「ありがとう」です。