久しぶりにプールに行きました。
今日は子供達が多くて多くて…(^−^；)
大人達は隅っこに追いやられていました。
もちろん、歩く人はさらに追いやられちゃいます。
私も追いやられてしまって、あんまり歩けませんでした。
また、次回に。

歩いた距離　８５０ｍ

今日は母とプールへ行きました。
前回1600mと頑張りすぎて昼から爆睡だったし、今日は母も一緒だったのでムリしないことにしました。

歩いた距離 1000m

やっと風邪が治ったので久々に水中ウォーキングに行ってきました。
休日は人が少なくていいわ〜。
調子が良かったので、ゆっくりですが、たくさん歩きました。
天気もいいし、気分も良かったです。
歩いた距離　１６００ｍ

水泳はじめましたよ〜(^O^)／
プールなんて久しぶりぃ〜。感無量です。
小学生のときは、自由形(クロール)の選手だったんだよん。
25メートルのね(笑)

ほんとは泳ぎたいっ！泳ぎたい〜！！
でもムリは禁物なので、今日は水中ウォーキングのみで、がまん。
500メートル歩きました。久しぶりだから、疲れました。
徐々に歩く距離をのばして、
気付いたら痩せてたわっ
が、目標。

行くのは市営プール。１回310円。
今日は10回の回数券を買ったので、タダ。
ちゃんと10回分行くのか、ブログで報告します。
生暖かく見守ってください。

今やってるのが、食事を一日1500Kcalに抑えるのと、バランスボールを使ったピラティス。本当は水泳やりたいけど、体力に自信がない。
バランスボールを使ったピラティスをやるにあたって買ったのがこれ。↓
音楽もリラックスできるし、無理しなくていいのがいい。お腹は少しへこんだし、体重もわずかながら落ちてきました。
もっとがんばるどー。

かなり元気になってきたので、少しずつ身体を動かすダイエットにチャレンジ中です。
なんか前より痩せやすくなってる。なぜだ（笑）
今、やってるのが、朝だけマイクロダイエット飲むのと、朝だけ有酸素運動+無酸素運動３分間ってやつと、夜のリンパマッサージです。リンパのほうは必要に迫られてやってるんだけど、なんかいい感じなので、続けてます。
入院前はですね、肥えてました。今でもプチデブですが、入院した２週間で３キロ落ちて、んで、また１キロちょい落ちました。ってことは４キロ減？
きゃーーーーo(^^o) (o^^o) (o^^)o
目標は、あと４キロ！がんばるべ！

あ、ダイエットブログ、サボったままだわ…σ(^◇^;)

注文しましたよー。
サニーヘルス社のマイクロダイエット！
私が通う医大の教授のオススメです。
今まで何回失敗したことか！
前回までは焦ってたけど、今回はでーんと構えてやっていきます！
来年の夏にスリムな体を目指すなら、今からでしょ！
私が好きなフリフリの服で、スカートの上からストールを巻く着方が
あるんですが、この体型じゃ横綱のまわしですからね。

友達にもダイエット宣言しましたよー。
やっぱり一番の敵は「肥満」です。
がんばるべー！

昨日の一件については続きを読むで書いてます。

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